MUAY THAI SEMINAR

Headtrainer Enes Ergin

Evolution Gym in Berlin-Steglitz
Sonntag 17.03. 12:00-15:00 Uhr
Preis: 30,- Euro / 25,- Euro für Member
Anmeldung: kickboxen@evltn.de

Das Muay Thai Seminar für Fortgeschrittene bietet eine einzigartige Gelegenheit für erfahrene Kickboxer, ihre Fähigkeiten zu verbessern, neue Techniken zu erlernen und sich auf ein höheres Leistungsniveau zu bringen. Durch hochqualifizierte Trainer, praxisorientierte Lehrmethoden und eine inspirierende Lernumgebung werden die Teilnehmer dabei unterstützt, ihr volles Potenzial im Kampfsport auszuschöpfen.

Seminarziele

Es soll ein tieferes Verständnis für die Techniken, Taktiken und die Philosophie des Muay Thai vermittelt werden. Darüber hinaus sollen die Teilnehmer motiviert werden, ihr Training auf ein höheres Niveau zu bringen und sich kontinuierlich weiterzuentwickeln.

Zielgruppe

Das Seminar richtet sich an Kickboxer mit mindestens einem Jahr Erfahrung im Kampfsport, die ihr Können im Muay Thai verbessern möchten. Die Teilnehmer sollten über solide Grundkenntnisse in den grundlegenden Techniken des Kickboxens verfügen und körperlich fit sein.

Lehrinhalte

Das Seminar wird eine breite Palette von Themen abdecken, die speziell auf die Bedürfnisse fortgeschrittener Kickboxer zugeschnitten sind. Dazu gehören:
  1. Fortgeschrittene Muay Thai-Techniken: Vertiefung und Feinabstimmung von Schlag-, Tritt-, Knie- und Ellenbogentechniken, sowie deren Anwendung in verschiedenen Situationen und Kombinationen.
  2. Kampftaktik und Strategie: Analyse und Diskussion fortgeschrittener Kampftaktiken, einschließlich Distanzkontrolle, Timing, Ausweichbewegungen und Clinch-Arbeit.
  3. Mentaltraining und Wettkampfvorbereitung: Methoden zur Steigerung der mentalen Stärke, Visualisierungstechniken, Stressmanagement und Vorbereitung auf Wettkämpfe.
  4. Konditionstraining: Spezifisches Training zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit für Muay Thai-Kampfsportler.
  5. Sparring und Partnerübungen: Geleitete Sparring-Sessions und Partnerübungen, um die erlernten Techniken unter realistischen Bedingungen anzuwenden und zu verfeinern.

SEMINARDURCHFÜHRUNG

Das Seminar wird in Form von theoretischen Unterrichtseinheiten, praktischen Übungen, Demonstrationen und interaktivem Austausch durchgeführt. Jede Unterrichtseinheit wird von qualifizierten Trainern geleitet, die über langjährige Erfahrung im Unterrichten und im Wettbewerb verfügen.

VORBEREITUNG UND AUSRÜSTUNG

Die Teilnehmer werden gebeten, geeignete Trainingskleidung (z. B. Shorts, T-Shirts) und Schutzausrüstung (z. B. Boxhandschuhe, Schienbeinschützer, Mundschutz) mitzubringen. Wasserflaschen und Handtücher sollten ebenfalls mitgebracht werden.

ZEITLICHER UMFANG UND ANMELDUNG

Der zeitliche Umfang bemisst sich auf 3 Zeitstunden. Bei Bedarf kann dieser angepasst werden. Pausen werden individuell gestaltet.
Die Teilnahme kann nur nach vorheriger Anmeldung erfolgen. Der Vorstand oder der Trainer behalten es sich vor, Teilnehmende bei berechtigtem Interesse des Vereins oder Trainers nicht zuzulassen oder die Zulassung zu widerrufen und aus dem Seminar auszuschließen. Auf Verlangen des nicht zugelassenen und ausgeschlossenen Teilnehmenden ist diesem der Grund mitzuteilen.
Es wird auf die Vereinssatzung und die Vorschriften des §611 ff. BGB verwiesen.

KOSTEN

Die Kosten belaufen sich auf 35,00 Euro. Für Mitglieder des Vereins (Vertrag, 10er/5er-Karte) und Begünstigte für eine Ermäßigung bei den regulären Verträgen belaufen sich die Kosten auf 25,00 Euro. Mitglieder des „Urban Sports Club“ werden nicht ermäßigt berücksichtigt.

SONSTIGE HINWEISE

Die Teilnahme erfolgt in Sportbekleidung. Es ist empfehlenswert, Sportbekleidung mit viel Bewegungsfreiheit, insbesondere im Bereich der Oberschenkel, zu verwenden. Unabhängig des Geschlechts ist das oberkörperfreie Trainieren nicht gestattet. Die Abdeckung des Brustbereichs (bspw. nur Sport-BH) ist hierbei ausreichend.

Eigene Boxhandschuhe, Mundschutz, Boxbandagen und ein Tiefschutz sind wünschenswert, aber nicht erforderlich. Auf die Ausrüstungsliste wird verwiesen.

Alle Übungen werden unter der Anleitung und der Beaufsichtigung des Trainers durchgeführt. Sofern sich an die Anweisungen des Trainers gehalten wird, ist das Verletzungsrisiko sehr gering. Dennoch ist eine Verletzung nicht gänzlich auszuschließen. Durch die Teilnahme am Seminar wird konkludent die Einwilligung erteilt, Handlungen zu erdulden die Schmerzen und Verletzungen nach sich ziehen könnten.

Den Anweisungen des Trainers ist im Sportbetrieb Folge zu leisten.

Unter Einbindung des Vereins kann ggf. zzgl. Bearbeitungsgebühren eine Teilnahmebescheinigung erstellt werden oder eine Eintragung in den Sportpass erfolgen.

Infos & Anmeldung: kickboxen@evltn.de