Am Samstag, den 8. März 2025, dem Internationalen Frauentag 2025 bieten wir ingesamt 4 Stunden kostenlose Selbstverteidigungs- und Kamsportkurse in unserem Gym in der Bergstraße 93, 12169 in Berlin-Steglitz an. Teilnehmen können alle Frauen und Mädchen, egal welchen Alters und Fitnesslevel, die sich über diesen Link anmelden. Dabei erfolgt die Anmeldung für jeden Kurs einzeln.
SCHEDULE
10.00 Uhr: Begrüßung, Einführung und Vorstellung der Trainerinnen und Trainer
10.30 – 11.30 Uhr: Einführung in dn brasilianischen Bodenkampf Brazilian Jui-Juitsu | Trainerin: Kira Shopova
-> Ideal für einen sicheren Auftritt am Boden, unter anderem auch im Kontext der Selbstverteidigung.
11.45 – 12.45 Uhr: Einführung ins Kickboxen | Trainerin: Sarah Thorwirth
->Hier stehen Schläge und Tritte im Vordergrund. Das optimale Training um Stärke aufzubauen und um dich auszupowern.
13.00 – 14.00 Uhr: Einführung ins Krav Maga | Trainer: Marcel Jardinier
-> Lerne effektive Selbstverteidigungstechniken für den Alltag.
Mach mit und finde heraus welche Kampfsportart zu dir passt!
Warum Selbstverteidigung und Kampfsport besonders für Frauen so wichtig ist:
Durch den Kampfsport haben wir erfahren, wie tiefgreifend sich unser Leben verändert hat: wie wir sprechen, wie wir uns bewegen und vor allem, wie wir uns fühlen – mit einer starken Portion Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl. Genug, um „Nein“ zu sagen, wenn etwas nicht richtig für uns ist. Genug, um nachts mit erhobenem Kopf und ohne Angst nach Hause zu gehen. Und genug, um uns zu verteidigen, wenn es darauf ankommt.
Weil der Kampfsport uns all das gegeben hat, möchten wir noch mehr Frauen dafür begeistern und diesen Weg gemeinsam gehen. Deshalb haben wir unser Netzwerk aktiviert, die deutsche Kampfsportszene um Unterstützung gebeten und es geschafft, über 50 Events in ganz Deutschland auf die Beine zu stellen – darunter auch in Berlin-Steglitz!
Datum: Frauentag am 08. März 2025
Uhrzeit: 10.00 – 14.00 Uhr
Ort: EVOLUTION GYM BERLIN STEGLITZ – Bergstraße 93, 12169 Berlin
Preis: kostenlos
ANMELDUNG über EVENTBRITE